Atkins Dieet: informatie over het Atkinsdieet.

Wie is de grondlegger van het Atkinsdieet?

Robert Atkins (overleden in 2003) was een hart-specialist uit New York, met name gespecialiseerd in het behandelen van mensen met overgewicht.Hij ontwikkelde een nieuw dieet en dit dieet was totaal anders dan alle andere dieeten met betrekking tot afvallen die men eerder gezien had.

Helaas werd een hartaanval hem fataal en overleed hij in 2003. Dit zette critici aan het denken. Zij wijten de oorzaak aan een te hoge inname van vetten, waardoor zijn aderen dichtslibben en zijn lichaam het begaf. Diverse critici beweren dat het Atkinsdieet weliswaar tot de gewenste resultaten kan leiden, maar dat het tevens risico's met zich meebrengt.

Wat is het Atkinsdieet?

Dr. Atkins wijt het ontstaan en bestaan van overgewicht aan een algemene storing in de stofwisseling. Insuline, een lichaamseigenhormoon speelt hierbij een belangrijke (helaas negatieve) rol. Om deze storing op te heffen bied het atkinsdieet de uitkomst waarbij men zal afvallen en het natuurlijke streefgewicht bereikt zal worden.

Het Atkinsdieet laat vetstoffen zoals boter en vlees, vis, eieren en zuivelproducten onbeperkt toe. Maar het sluit suikers uit: de producten die suikers bevatten, maar ook produkten zoals brood, pasta's, rijst en zetmeelhoudende stoffen. Groenten en fruit zijn slechts in kleine hoeveelheden toegestaan. Er zijn mensen die een spectaculair gewichtsverlies realiseerden, zowel in omvang als in snelheid.

>> Top 10 Afslankproducten

1. BioSlim+ (bestseller!)
2. Groene Thee
3. Pu Erh Slankheidskuur
4. 2Phase
5. Vetvernietiger
6. Yellow Slim
7. HerbaLife
8. SlimFast
9. Slapend Slank
10. Modifast

>> Top 10 Dieeten

1. Sonja Bakker Dieet
2. Atkins Dieet
3. Sonja Bakker Dieet
4. Motignac Dieet
5. 40-punten-dieet
6. South Beach Dieet
7. Brood Dieet
8. GI-Dieet
9. Ziekenhuisdieet
10. Detox Dieet

Hoe werkt het Atkinsdieet?

De kern van het dieet is dat je onbeperkt eiwitten en vet mag eten. De hoeveelheid maakt niet uit, mits je voedingspatroon gebalanceerd is. Het belangrijkste is dat je juist zoveel mogelijk koolhydraten in de voeding probeert te vermijden of in ieder geval de inname van koolhydraten probeert te beperken. Ook Atkins zelf leefde strikt conform zijn eigen dieet.

Dit is zeer opmerkelijk, omdat vetten twee keer zoveel calorieën als andere energiebronnen (= koolhydraten en eiwitten) bevatten. Het aantal calorieën en niet de voedingssamenstelling bepaalt of we afvallen.

Is het niet beter om te kiezen voor een vetarm dieet? Het voordeel bij een vetarm dieet is dat je twee keer zo veel kunt eten als bij het Atkins dieet. Je kunt dan gewoon eten en toch afvallen!