GI-Dieet: informatie over het GI-Dieet.

Wat is het GI-Dieet?

Bij het GI dieet wordt aangeraden om producten te gebruiken met een lage GI (Glycemische index). Hierdoor zijn er minder schommelingen in de bloedsuikerspiegel. Doordat je bloedsuikerspiegel vrij constant blijft zou je minder last hebben van een hongergevoel en kun je afvallen.

Hoe werkt het GI-Dieet?

GI, oftewel de Glycemische Index geeft de snelheid aan waarmee het lichaam koolhydraten omzet in glucose. Glucose wordt omgezet in energie of opgeslagen als vet. Om af te vallen is het van kritiek belang om voedingsmiddelen met eenhoge GI te vermijden, zoals cornflakes en watermeloen, omdat die te snel worden verteerd.

Het GI dieet is vrij goed vol te houden maar men dient alert te blijven op variaties. Je gaat al snel een dieet volgen met weinig koolhydraten in plaats van een laag GI dieet..

>> Top 10 Afslankproducten

1. BioSlim+ (bestseller!)
2. Groene Thee
3. Pu Erh Slankheidskuur
4. 2Phase
5. Vetvernietiger
6. Yellow Slim
7. HerbaLife
8. SlimFast
9. Slapend Slank
10. Modifast

>> Top 10 Dieeten

1. Sonja Bakker Dieet
2. Atkins Dieet
3. Sonja Bakker Dieet
4. Motignac Dieet
5. 40-punten-dieet
6. South Beach Dieet
7. Brood Dieet
8. GI-Dieet
9. Ziekenhuisdieet
10. Detox Dieet

Wat zijn de resultaten van het GI-Dieet?

Zoals met ieder dieet kun je ook met het GI-Dieet goede afslankresultaten bereiken. Echter gebruikt de Nederlandse bevolking al veel eiwit. Een hoog eiwitgebruik kan leiden tot nierproblemen. Dit geld ook voor het Atkins dieet.

Velen hebben goede resultaten bereikt met het GI-Dieet, maar bij ieder dieet is het belangrijk om op een gebalanceerd voedingspatroon uit te komen om het jojo-effect tegen te gaan. Niettemin is het South Beach Dieet een goede start om af te vallen.