Sonja Bakker Dieet informatie

Wie is de grondlegger van het Sonja Bakker Dieet?

Sonja Bakker is de grondlegger van het Sonja Bakker dieet. Sonja Bakker schreef het afslankboek ‘Bereik je ideale gewicht!’ waarmee je met een schraal dieet je streefgewicht knt bereiken, aldus Sonja Bakker.

Critici betwijfelen of het ook effectief zal zijn om ook na het Sonja Bakker Dieet op gewicht te blijven. Hiervoor zijn handvatten nodig om een gezond eetpatroon voor de lange termijn te ontwikkelen. Die biedt het boek te weinig aldus het Voedingscentrum.

Wat is het Sonja Bakker Dieet?

De afslankmethode van Sonja Bakker is op dit moment erg populair in Nederland. De methode bestaat uit weekmenu´s, waarin nauwkeurig wordt beschreven wat er gegeten en gedronken kan worden.

Als men de voedingsvoorschriften opvolgt, zal men afvallen, net als bij veel andere diëten, meldt het Voedingscentrum. Echter dit kan niet helemaal lukken op de lange termijn met dit dieet.

>> Top 10 Afslankproducten

1. BioSlim+ (bestseller!)
2. Groene Thee
3. Pu Erh Slankheidskuur
4. 2Phase
5. Vetvernietiger
6. Yellow Slim
7. HerbaLife
8. SlimFast
9. Slapend Slank
10. Modifast

>> Top 10 Dieeten

1. Sonja Bakker Dieet
2. Atkins Dieet
3. Sonja Bakker Dieet
4. Motignac Dieet
5. 40-punten-dieet
6. South Beach Dieet
7. Brood Dieet
8. GI-Dieet
9. Ziekenhuisdieet
10. Detox Dieet

Hoe werkt het Sonja Bakker Dieet?

Het Sonja Bakker Dieet is opgebouwd uit 9 weekmenu’s, zowel voor vrouwen als voor mannen. In het boek staat per week omschreven wat er gegeten en gedronken mag worden. Het Sonja Bakker Dieet is een dieet zoals vele dieeten. Echter geldt voor ieder dieet dat je ermee kunt afvallen zolang je minder calorieën binnenkrijgt dan je verbruikt.

Afvallen met het Sonja Bakker Dieet is goed mogelijk. Echter moet men goed in de gaten houden dat alle waardevolle voedingsstoffen ingenomen worden. Helaas zoals bij de meeste dieeten is ook bij het Sonja Bakker Dieet het jojo-effect vrijwel onvermijdelijk.